11.3 km | 03:10:26 | 16:50/km日期: 2024-12-16 06:29 - 平均心率: 91 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.3
Pace: 38'54" / 19'09" / 17'17" / 13'01" / 13'10" / 18'37" / 13'28" / 18'47" / 138'18" / 25'57" / 02'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'48" (+09'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'13" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'10" (+07'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'02" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'24" (+04'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'23" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'49" (+04'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'38" (+02'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 23'19" (+10'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'29" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'17" (+00'13") | 303 / 11303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 363.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 38'54" | 00:38'54" |
| 2 | 19'09" | 00:58'03" |
| 3 | 17'17" | 01:15'20" |
| 4 | 13'01" | 01:28'21" |
| 5 | 13'10" | 01:41'31" |
| 6 | 18'37" | 02:00'08" |
| 7 | 13'28" | 02:13'36" |
| 8 | 18'47" | 02:32'23" |
| 9 | 138'18" | 04:50'41" |
| 10 | 25'57" | 05:16'38" |
| 11.3 | 00'37" | 05:17'27" |
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