11.9 km | 01:17:28 | 06:31/km日期: 2024-12-17 15:45 - 地點: 斬龍山公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 68.3
Pace: 06'35" / 05'39" / 05'42" / 05'24" / 05'25" / 06'00" / 05'35" / 05'54" / 06'10" / 05'44" / 06'33" / 15'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'44") | 581 / 1581 |
| 3 | | 05'25" (+00'17") | 922 / 2504 |
| 4 | | 06'20" (+01'12") | 315 / 2819 |
| 5 | | 05'08" | 973 / 3792 |
| 6 | | 06'18" (+01'10") | 317 / 4110 |
| 7 | | 05'15" (+00'07") | 949 / 5059 |
| 8 | | 05'57" (+00'49") | 335 / 5395 |
| 9 | | 05'31" (+00'23") | 905 / 6301 |
| 10 | | 05'47" (+00'39") | 1000 / 7301 |
| 11 | | 05'50" (+00'42") | 719 / 8020 |
| 12 | | 06'10" (+01'02") | 1000 / 9020 |
| 13 | | 05'41" (+00'33") | 1000 / 10020 |
| 14 | | 06'33" (+01'25") | 1000 / 11020 |
| 15 | | 15'24" (+10'16") | 847 / 11868 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
205.25 km 
Adidas pure boost 22_藍紫 累積 :
314.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'39" | 00:12'14" |
| 3 | 05'42" | 00:17'56" |
| 4 | 05'24" | 00:23'20" |
| 5 | 05'25" | 00:28'45" |
| 6 | 06'00" | 00:34'45" |
| 7 | 05'35" | 00:40'20" |
| 8 | 05'54" | 00:46'14" |
| 9 | 06'10" | 00:52'24" |
| 10 | 05'44" | 00:58'08" |
| 11 | 06'33" | 01:04'41" |
| 11.9 | 15'11" | 01:17'52" |
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