Water man 2013/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Water man 彰化
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7.1 km | 00:36:51 | 05:12/km

日期: 2013-09-23 20:50 - 地點: 員林 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'37" / 05'30" / 05'08" / 05'08" / 05'11" / 05'02" / 04'51" / 04'45" /

基本訓練

員林夜跑

9月累積里程 : 187.35 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

mlincc, He-jih Tsai 和其他 21 人說推

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觀看另 2 則留言

Stanely 我7：30就先跑了！夜跑都素快9點才開始ㄉ！

2013-09-23 22:40 ·

Water man S大：我是提早1o分鐘跑，要不然會塞車流＞.＜

2013-09-23 22:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'30"	00:11'07"
3	05'08"	00:16'15"
4	05'08"	00:21'23"
5	05'11"	00:26'34"
6	05'02"	00:31'36"
7	04'51"	00:36'27"
7.1	04'21"	00:36'49"

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