6.3 km | 00:44:36 | 07:01/km日期: 2024-12-17 20:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 17°C - 濕度: 72.4
Pace: 06'28" / 06'56" / 08'10" / 07'25" / 06'32" / 06'40" / 06'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.82 km Asics Tartheredge 3 累積 :
560.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'56" | 00:13'24" |
3 | 08'10" | 00:21'34" |
4 | 07'25" | 00:28'59" |
5 | 06'32" | 00:35'31" |
6 | 06'40" | 00:42'11" |
6.4 | 06'53" | 00:44'36" |