5.1 km | 00:24:15 | 04:43/km日期: 2024-12-18 20:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 55
Pace: 04'49" / 04'48" / 04'46" / 04'44" / 04'39" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" | 420 / 420 |
| 2 | | 05'07" (+00'38") | 400 / 820 |
| 3 | | 04'47" (+00'18") | 410 / 1230 |
| 4 | | 04'47" (+00'18") | 410 / 1640 |
| 5 | | 04'47" (+00'18") | 410 / 2050 |
| 6 | | 04'45" (+00'16") | 410 / 2460 |
| 7 | | 04'47" (+00'18") | 410 / 2870 |
| 8 | | 04'42" (+00'13") | 410 / 3280 |
| 9 | | 04'45" (+00'16") | 410 / 3690 |
| 10 | | 04'42" (+00'13") | 410 / 4100 |
| 11 | | 04'40" (+00'11") | 410 / 4510 |
| 12 | | 04'40" (+00'11") | 400 / 4910 |
| 13 | | 04'07" | 220 / 5130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 408.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'48" | 00:09'37" |
| 3 | 04'46" | 00:14'23" |
| 4 | 04'44" | 00:19'07" |
| 5 | 04'39" | 00:23'46" |
| 5.1 | 03'50" | 00:24'16" |
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