14.1 km | 01:03:07 | 04:29/km日期: 2024-12-19 18:01 - 地點: 81期重劃區 - 平均心率: 156 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 61
Pace: 05'24" / 04'56" / 04'05" / 04'08" / 04'08" / 04'58" / 04'05" / 04'05" / 04'03" / 05'23" / 03'59" / 04'04" / 04'01" / 05'25" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'05" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'03" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+01'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'59" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'04" (+00'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'00" (+00'01") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'25" (+01'26") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'27" (+01'28") | 72 / 14072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 373.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'56" | 00:10'20" |
| 3 | 04'05" | 00:14'25" |
| 4 | 04'08" | 00:18'33" |
| 5 | 04'08" | 00:22'41" |
| 6 | 04'58" | 00:27'39" |
| 7 | 04'05" | 00:31'44" |
| 8 | 04'05" | 00:35'49" |
| 9 | 04'03" | 00:39'52" |
| 10 | 05'23" | 00:45'15" |
| 11 | 03'59" | 00:49'14" |
| 12 | 04'04" | 00:53'18" |
| 13 | 04'01" | 00:57'19" |
| 14 | 05'25" | 01:02'44" |
| 14.1 | 05'19" | 01:03'07" |
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