7.9 km | 01:27:38 | 11:05/km日期: 2016-10-26 17:33 - 平均心率: 100 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 11'45" / 10'18" / 09'52" / 09'32" / 09'11" / 08'57" / 08'56" / 21'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'18" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'51" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'32" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 21'11" (+12'15") | 901 / 7901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 235.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 10'18" | 00:22'03" |
3 | 09'52" | 00:31'55" |
4 | 09'32" | 00:41'27" |
5 | 09'11" | 00:50'38" |
6 | 08'57" | 00:59'35" |
7 | 08'56" | 01:08'31" |
7.9 | 21'11" | 01:27'38" |