2.5 km | 00:34:23 | 13:51/km日期: 2024-12-21 06:17 - 地點: 高師大 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 95 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 80.1
Pace: 09'04" / 16'06" / 19'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'06" (+07'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'06" (+10'01") | 481 / 2481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
223.23 km brooks ghost 14 累積 :
770.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 16'06" | 00:25'10" |
2.5 | 19'06" | 00:34'22" |