10.8 km | 01:00:05 | 05:33/km日期: 2024-12-21 07:36 - 地點: 新北市三重區綜合操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93.8
Pace: 07'33" / 05'43" / 05'45" / 05'39" / 05'50" / 05'31" / 05'30" / 05'15" / 05'09" / 05'10" / 07'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
317.51 km 母子鱷魚 丫拖(蚵)(黑)-23號(三重家) 累積 :
1033.1 kmApple Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 05'43" | 00:13'16" |
3 | 05'45" | 00:19'01" |
4 | 05'39" | 00:24'40" |
5 | 05'50" | 00:30'30" |
6 | 05'31" | 00:36'01" |
7 | 05'30" | 00:41'31" |
8 | 05'15" | 00:46'46" |
9 | 05'09" | 00:51'55" |
10 | 05'10" | 00:57'05" |
10.8 | 06'57" | 01:02'55" |