7.6 km | 01:03:24 | 08:21/km日期: 2016-10-27 05:42 - 平均心率: 133 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 09'52" / 09'09" / 09'10" / 08'54" / 14'12" / 13'32" / 06'18" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" (+03'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+02'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+02'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" | 592 / 7592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
169.32 km saucony kineta relay 累積 :
1207.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 09'09" | 00:19'01" |
3 | 09'10" | 00:28'11" |
4 | 08'54" | 00:37'05" |
5 | 14'12" | 00:51'17" |
6 | 13'32" | 01:04'49" |
7 | 06'18" | 01:11'07" |
7.6 | 06'12" | 01:14'48" |