許育維 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

許育維新北市
ID 40366

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全馬 | 08:35:09 | 12:03/km | 第47馬

探訪佳里杉林

官方成績
日期	2016-10-23
成績	08:35:09
總名次	20 / 41
分組名次	- / -
平均速度	12:03/km

官方證書

許育維

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'00")

00:34'00"

01:18'21" (+07'36")

10 km

(01:18'21")

00:44'21" (+10'21")

15 km

(02:21'54")

01:03'33" (+29'33")

02:33'49" (+23'04")

20 km

(03:52'10")

01:30'16" (+56'16")

25 km

(06:17'13")

02:25'03" (+51'03")

03:31'06" (+20'21")

30 km

(07:23'16")

01:06'03" (+32'03")

35 km

(07:58'30")

00:35'14" (+01'14")

01:10'45"

40 km

(08:34'01")

00:35'31" (+01'31")

Finish

(08:35:09)

日期: 2016-10-23 06:01 - 總爬升: 1896 m - 地點: 苗栗南庄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2463 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'09")

06'34" (+00'43")

1000 / 2000

3

06'31"

(19'40")

06'31" (+00'40")

1000 / 3000

4

06'49"

(26'30")

06'49" (+00'58")

1000 / 4000

5

07'29"

(34'00")

07'29" (+01'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 125.85 km

Asics Gel Surveyor 3 累積 : 692.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 黃健煌和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'34"	00:13'09"
3	06'32"	00:19'41"
4	06'49"	00:26'30"
5	07'30"	00:34'00"
6	07'31"	00:41'31"
7	07'05"	00:48'36"
8	09'04"	00:57'40"
9	11'12"	01:08'52"
10	09'29"	01:18'21"
11	10'23"	01:28'44"
12	12'40"	01:41'24"
13	14'05"	01:55'29"
14	13'51"	02:09'20"
15	12'34"	02:21'54"
16	12'28"	02:34'22"
17	13'00"	02:47'22"
18	18'49"	03:06'11"
19	23'48"	03:29'59"
20	22'11"	03:52'10"
21	31'35"	04:23'45"
22	30'48"	04:54'33"
23	36'27"	05:31'00"
24	23'35"	05:54'35"
25	22'38"	06:17'13"
26	15'13"	06:32'26"
27	32'46"	07:05'12"
28	06'09"	07:11'21"
29	05'52"	07:17'13"
30	06'03"	07:23'16"
31	06'47"	07:30'03"
32	07'53"	07:37'56"
33	06'31"	07:44'27"
34	07'37"	07:52'04"
35	06'26"	07:58'30"
36	06'44"	08:05'14"
37	07'53"	08:13'07"
38	07'41"	08:20'48"
39	07'39"	08:28'27"
39.7	07'49"	08:34'01"

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