10.0 km | 00:54:43 | 05:27/km日期: 2024-12-22 07:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 71.8
Pace: 05'04" / 05'08" / 05'36" / 05'35" / 05'26" / 05'33" / 06'44" / 05'41" / 05'28" / 05'16" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'51" | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
175.89 km HOKA MACH X 累積 :
286.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'08" | 00:10'12" |
3 | 05'36" | 00:15'48" |
4 | 05'35" | 00:21'23" |
5 | 05'26" | 00:26'49" |
6 | 05'33" | 00:32'22" |
7 | 06'44" | 00:39'06" |
8 | 05'41" | 00:44'47" |
9 | 05'28" | 00:50'15" |
10 | 05'16" | 00:55'31" |
10.0 | 05'01" | 00:55'36" |