10.8 km | 01:00:01 | 05:33/km日期: 2024-12-23 05:49 - 平均心率: 187 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72.2
Pace: 06'51" / 06'09" / 06'35" / 06'18" / 05'22" / 04'56" / 04'41" / 04'50" / 04'49" / 05'05" / 05'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
317.51 km 母子鱷魚 丫拖(蚵)(黑)-25號(台大辛地) 累積 :
1170.8 kmApple Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'09" | 00:13'00" |
3 | 06'35" | 00:19'35" |
4 | 06'18" | 00:25'53" |
5 | 05'22" | 00:31'15" |
6 | 04'56" | 00:36'11" |
7 | 04'41" | 00:40'52" |
8 | 04'50" | 00:45'42" |
9 | 04'49" | 00:50'31" |
10 | 05'05" | 00:55'36" |
10.8 | 05'12" | 01:00'01" |