10.0 km | 00:55:20 | 05:31/km日期: 2024-12-25 18:35 - 平均心率: 170 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 19°C - 濕度: 92.7
Pace: 06'01" / 05'39" / 05'33" / 05'30" / 05'32" / 05'25" / 05'27" / 05'26" / 05'24" / 05'12" / 07'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.04 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'39" | 00:11'40" |
3 | 05'33" | 00:17'13" |
4 | 05'30" | 00:22'43" |
5 | 05'32" | 00:28'15" |
6 | 05'25" | 00:33'40" |
7 | 05'27" | 00:39'07" |
8 | 05'26" | 00:44'33" |
9 | 05'24" | 00:49'57" |
10 | 05'12" | 00:55'09" |
10.0 | 07'38" | 00:55'20" |