5.9 km | 00:33:23 | 05:39/km日期: 2024-12-26 18:02 - 平均心率: 130 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 72.4
Pace: 05'07" / 05'25" / 05'56" / 10'02" / 06'13" / 00'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" (+00'09") | 416 / 416 |
| 2 | | 03'36" (+00'07") | 420 / 836 |
| 3 | | 14'14" (+10'45") | 208 / 1045 |
| 4 | | 03'29" | 419 / 1464 |
| 5 | | 03'34" (+00'05") | 421 / 1885 |
| 6 | | 16'53" (+13'24") | 179 / 2065 |
| 7 | | 03'33" (+00'04") | 414 / 2479 |
| 8 | | 03'32" (+00'03") | 419 / 2899 |
| 9 | | 15'39" (+12'10") | 387 / 3286 |
| 10 | | 03'31" (+00'02") | 415 / 3702 |
| 11 | | 03'38" (+00'09") | 418 / 4120 |
| 12 | | 22'55" (+19'26") | 135 / 4256 |
| 13 | | 03'35" (+00'06") | 421 / 4677 |
| 14 | | 03'30" (+00'01") | 421 / 5099 |
| 15 | | 08'15" (+04'46") | 35 / 5134 |
又少記一趟
800*6@90/r3:00
手動修正一下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
393.47 km 
Nike next%3代橙銀 累積 :
258.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'25" | 00:10'32" |
| 3 | 05'56" | 00:16'28" |
| 4 | 10'02" | 00:26'30" |
| 5 | 06'13" | 00:32'43" |
| 5.1 | 05'12" | 00:33'25" |
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