7.3 km | 00:44:55 | 06:09/km日期: 2024-12-24 17:20 - 平均心率: 128 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 80
Pace: 06'37" / 07'31" / 05'36" / 05'41" / 05'41" / 05'46" / 05'37" / 08'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'31" | 00:14'08" |
3 | 05'36" | 00:19'44" |
4 | 05'41" | 00:25'25" |
5 | 05'41" | 00:31'06" |
6 | 05'46" | 00:36'52" |
7 | 05'37" | 00:42'29" |
7.3 | 08'17" | 00:44'55" |