台南德哥 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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10.1 km | 00:59:02 | 05:50/km

日期: 2016-10-29 06:44 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'56" / 05'52" / 05'28" / 05'48" / 05'48" / 05'56" / 05'44" / 06'08" / 05'56" / 05'36" / 04'48" /

早晨來附近公園跑跑，今天真是巧遇許多朋友來跑步，和朋友(怡然)一起跑7k聊天，遇到朋友(穆大哥)一起再跑3k，結束休息遇到朋友(阿來哥)剛跑完，大家一起聊天拍照。

10月累積里程 : 265.69 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小宏, 沛晴和其他 60 人說推

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觀看另 1 則留言

能能阿德兄：早上好，假日運動舒心！

2016-10-30 10:53 ·

1 個人推

台南德哥榮興大、徐大:晚安!

2016-10-30 22:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'52"	00:11'48"
3	05'28"	00:17'16"
4	05'48"	00:23'04"
5	05'48"	00:28'52"
6	05'56"	00:34'48"
7	05'44"	00:40'32"
8	06'08"	00:46'40"
9	05'56"	00:52'36"
10	05'36"	00:58'12"
10.1	04'48"	00:58'44"

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