郭家宏 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

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3.4 km | 00:41:00 | 11:56/km

日期: 2016-10-28 17:26 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 70 - 平均步頻: 1 - 平均步幅: 4902 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 11'52" / 12'03" / 12'01" / 11'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'52"

(11'52")

11'50"

1001 / 1001

5 / 1565

2

12'03"

(23'55")

11'59" (+00'09")

1004 / 2006

0 / 16738

3

12'01"

(35'56")

11'56" (+00'06")

1006 / 3013

0 / 0

4

05'04"

(41'00")

11'43"

432 / 3445

0 / 0

10月累積里程 : 474.10 km

asics GT-2000 2 累積 : 2109.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

發發, 於菌頡和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	12'03"	00:23'55"
3	12'01"	00:35'56"
3.4	11'43"	00:41'00"

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