Krauser Young 2024/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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1.8 km | 00:12:20 | 06:53/km

日期: 2024-12-28 06:18 - 平均心率: 108 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.1

Pace: 06'33" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

05'46"

(12'20")

07'17" (+00'44")

792 / 1792

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 260.91 km

ADIDAS ADIZERO PRO3 桃紅累積 : 76.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.8	07'17"	00:12'20"

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成績 : 03:46:01

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