Krauser Young 2024/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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2.0 km | 00:12:21 | 06:08/km

日期: 2024-12-28 08:05 - 平均心率: 128 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 58.7

Pace: 06'09" / 06'10" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

06'09"

(12'19")

06'09"

1000 / 2000

3

00'02"

(12'21")

05'13"

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 260.91 km

ADIDAS ADIZERO PRO3 桃紅累積 : 76.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'10"	00:12'19"
2.0	04'20"	00:12'21"

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成績 : 03:46:01

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