Paul Liu 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Liu 桃園
ID 138530

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40.0 km + 10.0 km | 02:25:00

2016 CTML 鐵人三項總冠軍賽暨鐵人兩項錦標賽(鐵人二項)

官方成績
日期	2016-10-30
成績	02:25:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2016-10-30 06:39 - 地點: 新北微風運河 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

05'58" (+04'12")

1019 / 1019

2

05'38"

(11'43")

05'40" (+03'54")

993 / 2012

3

05'37"

(17'20")

05'34" (+03'48")

1008 / 3021

4

05'38"

(22'58")

05'40" (+03'54")

993 / 4014

5

05'26"

(28'24")

05'23" (+03'37")

1008 / 5023

展開計圈分析

桃園

Paul Liu

·

桃園

Paul Liu

·

賽前宣言: GO

10月累積里程 : 127.12 km

asics gel kayano 22 累積 : 696.8 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'43"	00:11'43"
3	05'32"	00:17'15"
4	05'43"	00:22'58"
5	05'20"	00:28'18"
6	04'38"	00:32'56"
7	02'01"	00:34'57"
8	02'15"	00:37'12"
9	02'29"	00:39'41"
10	02'43"	00:42'24"
11	01'56"	00:44'20"
12	01'56"	00:46'16"
13	02'00"	00:48'16"
14	02'16"	00:50'32"
15	02'20"	00:52'52"
16	02'08"	00:55'00"
17	02'24"	00:57'24"
18	02'29"	00:59'53"
19	02'27"	01:02'20"
20	01'52"	01:04'12"
21	01'55"	01:06'07"
22	02'05"	01:08'12"
23	02'24"	01:10'36"
24	02'26"	01:13'02"
25	02'32"	01:15'34"
26	02'37"	01:18'11"
27	02'56"	01:21'07"
28	01'52"	01:22'59"
29	01'57"	01:24'56"
30	02'05"	01:27'01"
31	02'17"	01:29'18"
32	02'32"	01:31'50"
33	02'25"	01:34'15"
34	02'40"	01:36'55"
35	02'52"	01:39'47"
36	02'37"	01:42'24"
37	02'03"	01:44'27"
38	02'00"	01:46'27"
39	02'17"	01:48'44"
40	02'31"	01:51'15"
41	06'52"	01:58'07"
42	06'11"	02:04'18"
43	06'01"	02:10'19"
44	06'10"	02:16'29"
45	05'54"	02:22'23"
45.5	05'31"	02:25'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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