7.5 km | 01:35:50 | 12:49/km日期: 2024-12-29 10:41 - 總爬升: 476 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 15°C - 濕度: 62.3
Pace: 10'08" / 16'37" / 13'43" / 30'00" / 14'40" / 05'13" / 05'27" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'07" (+04'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'45" (+07'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'43" (+08'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'53" (+24'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'39" (+09'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'26" (+03'12") | 473 / 7473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'08" | 00:10'08" |
| 2 | 16'37" | 00:26'45" |
| 3 | 13'43" | 00:40'28" |
| 4 | 30'00" | 01:10'28" |
| 5 | 14'40" | 01:25'08" |
| 6 | 05'13" | 01:30'21" |
| 7 | 05'27" | 01:35'48" |
| 7.5 | 06'34" | 01:38'55" |
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