11.1 km | 01:45:36 | 09:30/km日期: 2024-12-29 12:19 - 平均心率: 117 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 63.2
Pace: 10'54" / 13'00" / 11'34" / 12'16" / 25'44" / 10'09" / 07'18" / 06'42" / 06'28" / 10'30" / 06'04" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" (+04'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'59" (+06'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'34" (+05'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'15" (+06'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'43" (+07'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'09" (+04'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'51" (+00'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'04" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'55" | 109 / 11109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
299.58 km 亞瑟士 貓走PR3 累積 :
88.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 13'00" | 00:23'54" |
3 | 11'34" | 00:35'28" |
4 | 12'16" | 00:47'44" |
5 | 25'44" | 01:13'28" |
6 | 10'09" | 01:23'37" |
7 | 07'18" | 01:30'55" |
8 | 06'42" | 01:37'37" |
9 | 06'28" | 01:44'05" |
10 | 10'30" | 01:54'35" |
11 | 06'04" | 02:00'39" |
11.1 | 05'55" | 02:01'18" |