台南德哥 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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13.6 km | 01:20:32 | 05:54/km

日期: 2016-10-30 17:27 - 地點: 觀夕平台>漁光島折返 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'40" / 05'44" / 05'32" / 05'24" / 05'24" / 05'36" / 05'36" / 05'12" / 10'12" / 06'24" / 05'28" / 05'32" / 05'08" / 05'33" /

黃昏和朋友(怡然)一起來觀夕平台這裡練跑，跑到(林默娘公園>億載金城>漁光島折返，假日安平地區各景點人車真多，難得假日跑城市路跑。

10月累積里程 : 265.69 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小宏, Jess Huang 和其他 57 人說推

·

觀看另 2 則留言

台南德哥徐大、榮興大:下午好!用餐愉快!

2016-10-31 17:38 ·

1 個人推

Angela1414 德哥果然是前輩~再賴床就跟周公下棋去啦～
(>﹏<)

2016-11-02 13:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'44"	00:11'24"
3	05'32"	00:16'56"
4	05'24"	00:22'20"
5	05'24"	00:27'44"
6	05'36"	00:33'20"
7	05'36"	00:38'56"
8	05'12"	00:44'08"
9	10'12"	00:54'20"
10	06'24"	01:00'44"
11	05'28"	01:06'12"
12	05'32"	01:11'44"
13	05'08"	01:16'52"
13.6	05'33"	01:20'20"

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