Chris Yeung 2025/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Yeung 香港
ID 385376

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2.1 km | 00:15:30 | 07:22/km

日期: 2025-01-01 17:20 - 平均心率: 128 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 17°C - 濕度: 77.8

Pace: 07'13" / 07'36" / 06'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 148.36 km

Nike Zoomfly 5 累積 : 591.4 km

Strava 上傳 | 1 week ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'36"	00:14'49"
2.1	06'42"	00:15'30"

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