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    大文DaiMan 香港
    ID 103418
    60 位追隨者
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    大文DaiMan
    21.4 km | 02:21:42 | 06:36/km
    日期: 2025-01-01 16:40 - 地點: 上水石湖墟 - 天氣: 18°C；R.H. 66% - 平均心率: 169 - 卡路里: 1720 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 77.8
    Pace: 06'13" / 06'27" / 06'17" / 06'09" / 06'18" / 06'24" / 06'27" / 06'35" / 06'36" / 06'36" / 06'30" / 06'44" / 06'43" / 06'47" / 06'34" / 06'40" / 06'44" / 06'52" / 07'05" / 06'59" / 07'07" / 06'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13" (+00'04")1000 / 1000
    2
    06'26"  (12'40")
    		06'26" (+00'17")1000 / 2000
    3
    06'17"  (18'57")
    		06'17" (+00'08")1000 / 3000
    4
    06'09"  (25'07")
    		06'09"1000 / 4000
    5
    06'17"  (31'25")
    		06'17" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (37'48")
    		06'23" (+00'14")1000 / 6000
    7
    06'27"  (44'15")
    		06'27" (+00'18")1000 / 7000
    8
    06'34"  (50'50")
    		06'34" (+00'25")1000 / 8000
    9
    06'36"  (57'27")
    		06'36" (+00'27")1000 / 9000
    10
    06'35"  (01:04'02")
    		06'35" (+00'26")1000 / 10000
    11
    06'30"  (01:10'33")
    		06'30" (+00'21")1000 / 11000
    12
    06'44"  (01:17'17")
    		06'44" (+00'35")1000 / 12000
    13
    06'42"  (01:24'00")
    		06'42" (+00'33")1000 / 13000
    14
    06'46"  (01:30'46")
    		06'46" (+00'37")1000 / 14000
    15
    06'34"  (01:37'20")
    		06'34" (+00'25")1000 / 15000
    16
    06'39"  (01:44'00")
    		06'39" (+00'30")1000 / 16000
    17
    06'44"  (01:50'44")
    		06'44" (+00'35")1000 / 17000
    18
    06'51"  (01:57'36")
    		06'51" (+00'42")1000 / 18000
    19
    07'04"  (02:04'41")
    		07'04" (+00'55")1000 / 19000
    20
    06'59"  (02:11'40")
    		06'59" (+00'50")1000 / 20000
    21
    07'07"  (02:18'48")
    		07'07" (+00'58")1000 / 21000
    22
    02'54"  (02:21'42")
    		06'51" (+00'42")422 / 21422
    香港
    大文DaiMan
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    25年第一跑。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 86.06 km ASICS GlideRide 2 (Electric Red/Black) 累積 : 510.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    206'27"00:12'40"
    306'17"00:18'57"
    406'09"00:25'06"
    506'18"00:31'24"
    606'24"00:37'48"
    706'27"00:44'15"
    806'35"00:50'50"
    906'36"00:57'26"
    1006'36"01:04'02"
    1106'30"01:10'32"
    1206'44"01:17'16"
    1306'43"01:23'59"
    1406'47"01:30'46"
    1506'34"01:37'20"
    1606'40"01:44'00"
    1706'44"01:50'44"
    1806'52"01:57'36"
    1907'05"02:04'41"
    2006'59"02:11'40"
    2107'07"02:18'47"
    21.406'51"02:21'41"

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