靜山 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

靜山台南
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5.2 km | 00:36:44 | 07:05/km

日期: 2016-10-31 18:17 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 08'05" / 06'50" / 06'41" / 06'57" / 07'03" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

08'01" (+01'19")

994 / 994

2

06'51"

(14'50")

06'48" (+00'06")

1005 / 1999

3

06'41"

(21'31")

06'42"

995 / 2994

4

06'57"

(28'28")

06'57" (+00'15")

999 / 3994

5

06'59"

(35'27")

06'58" (+00'16")

1000 / 4995

6

01'17"

(36'44")

07'01" (+00'19")

182 / 5177

10月累積里程 : 145.13 km

nike Lunar forever 3 msl 累積 : 16410.3 km

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Liu, Amy Kao 和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

曹至詠靜山兄～早安愉快！

2016-11-01 07:23 ·

黃龍龍晚安好靜大

2016-11-01 20:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	06'50"	00:14'55"
3	06'41"	00:21'36"
4	06'57"	00:28'33"
5	07'03"	00:35'36"
5.2	06'22"	00:36'44"

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