6.6 km | 01:08:42 | 10:20/km日期: 2016-10-31 18:50 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 08'57" / 09'10" / 08'49" / 07'53" / 16'31" / 08'40" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'31" (+08'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'30" (+05'38") | 644 / 6644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 35.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 09'10" | 00:18'07" |
3 | 08'49" | 00:26'56" |
4 | 07'53" | 00:34'49" |
5 | 16'31" | 00:51'20" |
6 | 08'40" | 01:00'00" |
6.6 | 13'30" | 01:08'43" |