Chris Yeung 2025/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Yeung 香港
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2.1 km | 00:08:44 | 04:09/km

日期: 2025-01-02 20:10 - 平均心率: 163 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 74.4

Pace: 04'13" / 04'07" / 04'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 113.35 km

adidas adios 6 累積 : 661.6 km

Strava 上傳 | 1 week ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'07"	00:08'20"
2.1	04'03"	00:08'44"

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