7.0 km | 00:37:59 | 05:24/km日期: 2016-11-01 19:14 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 176 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 6863 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'29" / 05'22" / 05'18" / 05'28" / 05'19" / 05'24" / 05'32" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'10") | 1002 / 1002 | 177 / 103 |
| 2 | | 05'20" (+00'02") | 1005 / 2007 | 183 / 102 |
| 3 | | 05'18" | 1009 / 3017 | 181 / 104 |
| 4 | | 05'23" (+00'05") | 1004 / 4021 | 179 / 103 |
| 5 | | 05'19" (+00'01") | 1007 / 5028 | 182 / 102 |
| 6 | | 05'21" (+00'03") | 1007 / 6036 | 182 / 102 |
| 7 | | 05'28" (+00'10") | 1002 / 7038 | 179 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.04 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'22" | 00:10'51" |
| 3 | 05'18" | 00:16'09" |
| 4 | 05'28" | 00:21'37" |
| 5 | 05'19" | 00:26'56" |
| 6 | 05'24" | 00:32'20" |
| 7 | 05'32" | 00:37'52" |
| 7.0 | 06'00" | 00:37'59" |
留言 
展開計圈分析
