鱸曉筱 2025/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

鱸曉筱新北市
ID 244513

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75.3 km | 07:37:23 | 9.9 km/h

2025 NeverStop永不放棄系列活動挑戰【經典】陽金P字山道

官方成績
日期	2025-01-05
成績	07:37:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

鱸曉筱

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'19")

00:26'19" (+19'08")

01:02'43" (+47'23")

10 km

(01:02'43")

00:36'24" (+29'13")

15 km

(01:53'37")

00:50'54" (+43'43")

01:06'56" (+51'36")

20 km

(02:09'39")

00:16'02" (+08'51")

25 km

(02:17'48")

00:08'09" (+00'58")

00:15'20"

30 km

(02:24'59")

00:07'11"

35 km

(02:35'34")

00:10'35" (+03'24")

00:42'17" (+26'57")

40 km

(03:07'16")

00:31'42" (+24'31")

45 km

(03:47'53")

00:40'37" (+33'26")

01:08'07" (+52'47")

50 km

(04:15'23")

00:27'30" (+20'19")

55 km

(05:12'09")

00:56'46" (+49'35")

01:05'42" (+50'22")

60 km

(05:21'05")

00:08'56" (+01'45")

65 km

(06:02'43")

00:41'38" (+34'27")

01:21'12" (+05'52")

70 km

(06:42'17")

00:39'34" (+32'23")

75 km

(07:36'55")

00:54'38" (+47'27")

00:00'00"

Finish

(07:37:23)

日期: 2025-01-05 06:00 - 總爬升: 2179 m - 地點: 小油坑風櫃嘴冷水坑 - 天氣: 溫和 - 卡路里: 4915 Cal

新北市

鱸曉筱

·

幹！又殘念了，看來要減肥才能再報名

賽後評分: 殘念不給獎牌，怪不得1000名額只來了800
給 5 星

1月累積里程 : 103.50 km

2018捷安特平把tcr ad2

GPX 上傳 | 4 days ago

阿良說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.3	-3.3 %
2	11.8	8.6 %
3	15.5	4.6 %
4	9.4	6.0 %
5	7.8	7.0 %
6	14.1	6.0 %
7	6.2	11.1 %
8	4.9	10.2 %
9	10.2	6.4 %
10	13.8	6.2 %
11	6.1	8.8 %
12	5.8	10.8 %
13	5.9	8.1 %
14	6.3	7.8 %
15	5.4	6.4 %
16	6.8	6.8 %
17	25.2	-4.3 %
18	36.0	-5.3 %
19	38.3	-6.2 %
20	36.7	-4.4 %
21	35.0	-7.8 %
22	37.5	-4.4 %
23	36.7	-4.8 %
24	35.0	-4.6 %
25	40.4	-5.9 %
26	27.9	-4.9 %
27	39.6	-5.8 %
28	45.0	-5.6 %
29	50.7	-6.5 %
30	60.0	-7.9 %
31	41.4	-4.8 %
32	32.7	-2.8 %
33	28.8	-2.2 %
34	25.0	-1.3 %
35	21.3	-1.0 %
36	22.5	-1.8 %
37	18.5	2.1 %
38	11.6	4.2 %
39	4.5	10.5 %
40	8.1	4.1 %
41	7.5	4.2 %
42	3.9	6.8 %
43	6.5	5.9 %
44	9.8	4.2 %
45	30.8	-9.4 %
46	12.3	-5.0 %
47	6.3	5.9 %
48	13.5	-4.4 %
49	14.3	-4.2 %
50	13.6	7.8 %
51	10.5	5.3 %
52	3.9	8.5 %
53	4.6	10.8 %
54	4.1	9.4 %
55	7.3	-6.1 %
56	37.9	-7.7 %
57	40.4	-6.7 %
58	37.1	-10.6 %
59	29.8	-6.0 %
60	26.9	-5.3 %
61	30.0	-6.9 %
62	8.4	-3.7 %
63	11.8	-4.8 %
64	4.6	10.1 %
65	4.1	9.4 %
66	3.6	7.9 %
67	7.0	4.2 %
68	11.1	4.6 %
69	22.2	-4.7 %
70	9.9	6.0 %
71	4.8	7.1 %
72	7.2	6.8 %
73	7.1	4.9 %
74	4.4	9.9 %
75	5.2	9.8 %
70.0	-201.6	3.5 %

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