5.3 km | 00:40:02 | 07:32/km日期: 2025-01-06 21:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'54" / 07'33" / 07'40" / 07'16" / 07'28" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+02'12") | 209 / 209 |
| 2 | | 07'21" (+00'02") | 1000 / 1209 |
| 3 | | 07'33" (+00'14") | 1000 / 2209 |
| 4 | | 07'38" (+00'19") | 1000 / 3209 |
| 5 | | 07'19" | 1000 / 4209 |
| 6 | | 07'26" (+00'07") | 1000 / 5209 |
| 7 | | 07'05" | 97 / 5307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 72.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'33" | 00:15'27" |
| 3 | 07'40" | 00:23'07" |
| 4 | 07'16" | 00:30'23" |
| 5 | 07'28" | 00:37'51" |
| 5.3 | 07'06" | 00:40'02" |
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