4.0 km | 02:19:00 | 34:51/km日期: 2025-01-07 09:25 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 32'01" / 41'14" / 39'47" / 45'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 33'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 38'45" (+05'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 39'46" (+06'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'27" | 988 / 3988 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 68.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'01" | 00:32'01" |
| 2 | 41'14" | 01:13'15" |
| 3 | 39'47" | 01:53'02" |
| 4.0 | 45'33" | 02:38'04" |
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