Jung 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jung 高雄
ID 59664

49 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:23:56 | 06:49/km | 第7半馬

2016太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	02:23:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'08")

00:35'08" (+02'22")

01:09'19" (+01'12")

10 km

(01:09'19")

00:34'11" (+01'25")

15 km

(01:42'05")

00:32'46"

01:08'07"

20 km

(02:17'26")

00:35'21" (+02'35")

Finish

(02:23:56)

日期: 2016-11-05 07:11 - 總爬升: 401 m - 地點: 花蓮太魯閣 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1027 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 40%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'44" (+01'05")

1003 / 1003

2

06'40"

(13'26")

06'39" (+01'00")

1001 / 2005

3

06'47"

(20'13")

06'48" (+01'09")

996 / 3001

4

06'53"

(27'06")

06'50" (+01'11")

1006 / 4007

5

08'02"

(35'08")

07'59" (+02'20")

1004 / 5012

展開計圈分析

高雄

Jung

·

太魯閣馬拉松

11月累積里程 : 80.54 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1393.0 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

Roger, 小Z 和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

Jung 謝謝哦～

2016-11-05 22:41 ·

小Z 恭喜完賽

2016-11-07 18:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'40"	00:13'26"
3	06'47"	00:20'13"
4	06'53"	00:27'06"
5	08'02"	00:35'08"
6	06'53"	00:42'01"
7	06'40"	00:48'41"
8	06'09"	00:54'50"
9	06'36"	01:01'26"
10	07'53"	01:09'19"
11	06'21"	01:15'40"
12	06'01"	01:21'41"
13	06'42"	01:28'23"
14	06'47"	01:35'10"
15	06'55"	01:42'05"
16	06'15"	01:48'20"
17	06'08"	01:54'28"
18	05'46"	02:00'14"
19	05'44"	02:05'58"
20	11'28"	02:17'26"
21	06'20"	02:23'46"
21.6	00'17"	02:23'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km