4.5 km | 01:03:01 | 13:52/km日期: 2016-10-10 07:41 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 12'15" / 14'59" / 14'20" / 12'33" / 16'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'58" (+02'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'19" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'33" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'26" (+04'11") | 541 / 4541 |
10月累積里程 : 62.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'15" | 00:12'15" |
| 2 | 14'59" | 00:27'14" |
| 3 | 14'20" | 00:41'34" |
| 4 | 12'33" | 00:54'07" |
| 4.5 | 16'26" | 01:03'01" |
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