莊小勛 2016/11/06 訓練日誌

莊小勛彰化
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莊小勛

10.6 km | 00:50:21 | 04:45/km

日期: 2016-11-06 06:27 - 地點: 員林國小 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 04'43" / 04'27" / 04'36" / 04'48" / 04'50" / 04'53" / 04'47" / 04'53" / 04'49" / 04'43" / 04'58" /

彰化

莊小勛

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昨天感冒了，今天跑起來有點吃力

11月累積里程 : 161.89 km

NIKE WINFLO 2 累積 : 864.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Liu, 芳萍和其他 33 人說推

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Maius 瑪雅早(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ 恭賀你厲害高速完賽^^

2016-11-07 10:27 ·

1 個人推

J 恭喜漂亮完賽！

2016-11-09 08:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'27"	00:09'10"
3	04'36"	00:13'46"
4	04'48"	00:18'34"
5	04'50"	00:23'24"
6	04'53"	00:28'17"
7	04'47"	00:33'04"
8	04'53"	00:37'57"
9	04'49"	00:42'46"
10	04'43"	00:47'29"
10.6	05'00"	00:50'22"

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