謝東旭 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝東旭新北市
ID 227207

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3.2 km | 00:18:18 | 05:47/km

日期: 2016-11-06 07:15 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 3164 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'47" / 05'43" / 04'37" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'46" (+02'09")

1008 / 1008

173 / 85

2

05'40"

(12'30")

05'37" (+01'00")

1007 / 2015

179 / 99

3

04'40"

(17'10")

04'37"

1009 / 3025

183 / 118

4

01'08"

(18'18")

07'06" (+02'29")

159 / 3184

97 / 144

11月累積里程 : 241.16 km

asics TJG741-9001 累積 : 13785.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'43"	00:12'30"
3	04'37"	00:17'07"
3.2	07'25"	00:18'18"

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