謝東旭 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝東旭新北市
ID 227207

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5.0 km | 00:29:54 | 05:57/km

日期: 2016-11-06 17:13 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 3954 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 06'53" / 04'48" / 05'16" / 05'39" / 07'04" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'53"

(06'53")

06'52" (+02'07")

1000 / 1000

173 / 83

2

04'48"

(11'41")

04'45"

1008 / 2008

184 / 114

3

05'16"

(16'57")

05'15" (+00'30")

1000 / 3008

135 / 140

4

05'39"

(22'36")

05'38" (+00'53")

1000 / 4009

99 / 178

5

07'04"

(29'40")

07'02" (+02'17")

1002 / 5011

85 / 166

6

00'14"

(29'54")

11'33" (+06'48")

20 / 5032

0 / 0

11月累積里程 : 241.16 km

asics TJG741-9001 累積 : 13785.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Gordon sung 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	04'48"	00:11'41"
3	05'16"	00:16'57"
4	05'39"	00:22'36"
5	07'04"	00:29'40"
5.0	11'33"	00:29'54"

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