10.0 km | 00:43:12 | 04:18/km日期: 2016-11-08 15:59 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 04'18" / 04'19" / 04'18" / 04'18" / 04'19" / 04'12" / 04'20" / 04'25" / 04'23" / 04'18" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'17" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'59" (+00'48") | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'19" | 00:08'37" |
3 | 04'18" | 00:12'55" |
4 | 04'18" | 00:17'13" |
5 | 04'19" | 00:21'32" |
6 | 04'12" | 00:25'44" |
7 | 04'20" | 00:30'04" |
8 | 04'25" | 00:34'29" |
9 | 04'23" | 00:38'52" |
10 | 04'18" | 00:43'10" |
10.0 | 04'25" | 00:43'13" |