Linpp 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Linpp 彰化
ID 63971

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5.1 km | 00:38:12 | 07:32/km

日期: 2016-11-08 18:05 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 07'10" / 13'23" / 07'07" / 07'53" / 07'18" / 10'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07"

1000 / 1000

2

08'08"

(15'16")

08'08" (+01'01")

1000 / 2000

3

07'07"

(22'23")

07'07"

1000 / 3000

4

07'52"

(30'16")

07'52" (+00'45")

1000 / 4000

5

07'18"

(37'34")

07'18" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'38"

(38'12")

10'14" (+03'07")

62 / 5062

11月累積里程 : 121.14 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 109.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	13'23"	00:20'33"
3	07'07"	00:27'40"
4	07'53"	00:35'33"
5	07'18"	00:42'51"
5.1	10'09"	00:43'29"

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朋友動態

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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