10.0 km | 00:48:43 | 04:51/km日期: 2016-11-08 19:07 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 風大 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 7704 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 06'23" / 04'38" / 08'39" / 04'10" / 04'11" / 04'07" / 04'10" / 04'12" / 04'00" / 03'59" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+02'24") | 1001 / 1001 | 143 / 109 |
| 2 | | 04'36" (+00'38") | 1004 / 2005 | 172 / 125 |
| 3 | | 08'37" (+04'39") | 1002 / 3008 | 99 / 116 |
| 4 | | 04'09" (+00'11") | 1002 / 4011 | 179 / 134 |
| 5 | | 04'09" (+00'11") | 1006 / 5017 | 175 / 137 |
| 6 | | 04'06" (+00'08") | 1001 / 6019 | 176 / 137 |
| 7 | | 04'11" (+00'13") | 1002 / 7022 | 175 / 136 |
| 8 | | 04'10" (+00'12") | 1007 / 8029 | 174 / 137 |
| 9 | | 03'58" | 1007 / 9037 | 177 / 141 |
| 10 | | 03'58" | 1008 / 10045 | 178 / 140 |
熱身收錢跑來跑去結果跟了8k所謂的105但是都是騙人的跑到100內了累死了
11月累積里程 :
422.75 km 
adidas adizero takumi sen 2 m橘 累積 :
1286.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 04'38" | 00:11'01" |
| 3 | 08'39" | 00:19'40" |
| 4 | 04'10" | 00:23'50" |
| 5 | 04'11" | 00:28'01" |
| 6 | 04'07" | 00:32'08" |
| 7 | 04'10" | 00:36'18" |
| 8 | 04'12" | 00:40'30" |
| 9 | 04'00" | 00:44'30" |
| 10 | 03'59" | 00:48'29" |
| 10.0 | 05'24" | 00:48'43" |
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