12.0 km | 01:33:54 | 07:49/km日期: 2016-11-08 21:24 - 地點: 中正高工 - 平均心率: 102 - 卡路里: 832 Cal - 總步數: 11700 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 17'08" / 10'27" / 13'10" / 07'00" / 05'55" / 06'00" / 05'36" / 05'29" / 05'42" / 05'53" / 05'49" / 05'27" / 30'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 17'01" (+11'37") | 1006 / 1006 | 34 / 172 |
| 2 | | 10'24" (+05'00") | 1003 / 2009 | 127 / 75 |
| 3 | | 13'31" (+08'07") | 1001 / 3011 | 73 / 100 |
| 4 | | 06'46" (+01'22") | 1002 / 4013 | 167 / 87 |
| 5 | | 05'55" (+00'31") | 1006 / 5020 | 167 / 100 |
| 6 | | 05'57" (+00'33") | 1007 / 6027 | 165 / 101 |
| 7 | | 05'30" (+00'06") | 1006 / 7033 | 167 / 108 |
| 8 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 8034 | 166 / 110 |
| 9 | | 05'42" (+00'18") | 1001 / 9035 | 172 / 101 |
| 10 | | 05'53" (+00'29") | 1004 / 10039 | 169 / 100 |
| 11 | | 05'48" (+00'24") | 1006 / 11046 | 164 / 104 |
| 12 | | 05'24" | 1002 / 12049 | 159 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 308.81 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'08" | 00:17'08" |
| 2 | 10'27" | 00:27'35" |
| 3 | 13'10" | 00:40'45" |
| 4 | 07'00" | 00:47'45" |
| 5 | 05'55" | 00:53'40" |
| 6 | 06'00" | 00:59'40" |
| 7 | 05'36" | 01:05'16" |
| 8 | 05'29" | 01:10'45" |
| 9 | 05'42" | 01:16'27" |
| 10 | 05'53" | 01:22'20" |
| 11 | 05'49" | 01:28'09" |
| 12 | 05'27" | 01:33'36" |
| 12.0 | 27'31" | 01:33'54" |
留言 
展開計圈分析
