12.1 km | 00:56:24 | 04:39/km日期: 2016-11-09 18:09 - 平均心率: 168 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 04'36" / 04'24" / 04'38" / 04'17" / 04'28" / 04'29" / 04'31" / 04'43" / 04'25" / 04'49" / 04'25" / 04'41" / 15'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.75 km Brooks Pure Flow 2 累積 :
1039.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'24" | 00:09'00" |
3 | 04'38" | 00:13'38" |
4 | 04'17" | 00:17'55" |
5 | 04'28" | 00:22'23" |
6 | 04'29" | 00:26'52" |
7 | 04'31" | 00:31'23" |
8 | 04'43" | 00:36'06" |
9 | 04'25" | 00:40'31" |
10 | 04'49" | 00:45'20" |
11 | 04'25" | 00:49'45" |
12 | 04'41" | 00:54'26" |
12.4 | 04'53" | 00:56'21" |