Kuo Wei-Feng 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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9.5 km | 01:00:00 | 06:17/km

日期: 2016-11-10 19:32 - 地點: 大直明水公園 - 天氣: 有點冷冷 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 06'50" / 07'35" / 06'49" / 06'08" / 05'50" / 06'01" / 06'12" / 05'49" / 05'39" / 05'46" /

基本訓練

11月累積里程 : 377.49 km

2代夾腳Y拖(精典黃) 黃累積 : 534.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

杜金龍, 楊正宏和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'35"	00:14'25"
3	06'49"	00:21'14"
4	06'08"	00:27'22"
5	05'50"	00:33'12"
6	06'01"	00:39'13"
7	06'12"	00:45'25"
8	05'49"	00:51'14"
9	05'39"	00:56'53"
9.5	05'46"	01:00'01"

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朋友動態

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