5.3 km | 00:44:02 | 08:14/km日期: 2016-11-08 16:19 - 平均心率: 127 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 08'46" / 08'42" / 08'06" / 08'01" / 07'46" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'42" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" | 347 / 5347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.74 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1836.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 08'42" | 00:17'28" |
| 3 | 08'06" | 00:25'34" |
| 4 | 08'01" | 00:33'35" |
| 5 | 07'46" | 00:41'21" |
| 5.3 | 07'43" | 00:44'02" |
留言 
