8.6 km | 01:52:37 | 13:09/km日期: 2016-11-11 18:08 - 平均心率: 100 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 15'25" / 13'59" / 13'13" / 13'45" / 12'37" / 12'32" / 12'18" / 12'25" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'24" (+03'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'59" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'13" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'44" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'37" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'31" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'24" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'24" | 559 / 8559 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 444.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'25" | 00:15'25" |
2 | 13'59" | 00:29'24" |
3 | 13'13" | 00:42'37" |
4 | 13'45" | 00:56'22" |
5 | 12'37" | 01:08'59" |
6 | 12'32" | 01:21'31" |
7 | 12'18" | 01:33'49" |
8 | 12'25" | 01:46'14" |
8.6 | 11'24" | 01:52'37" |