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簡多多
ALL
ID 156392
685 位追隨者
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簡多多
2500 m
|
01:10:27
|
02:49/100m
日期:
2016-11-11 18:50
-
地點:
青年公園游泳池
-
天氣:
室內
-
卡路里:
948 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
02'25"
(02'25")
02'25"
112
257
2
02'35"
(05'00")
05'10" (+02'45")
112
267
3
01'14"
(06'14")
02'28" (+00'03")
118
192
4
01'19"
(07'33")
02'38" (+00'13")
54
133
5
01'17"
(08'50")
02'34" (+00'09")
58
135
展開計圈分析
6
01'22"
(10'12")
02'44" (+00'19")
58
140
7
01'15"
(11'27")
02'30" (+00'05")
62
137
8
01'19"
(12'46")
02'38" (+00'13")
58
137
9
01'16"
(14'02")
02'32" (+00'07")
64
140
10
02'38"
(16'40")
05'16" (+02'51")
60
218
11
02'39"
(19'19")
02'39" (+00'14")
126
285
12
01'19"
(20'38")
02'38" (+00'13")
122
201
13
01'23"
(22'01")
02'46" (+00'21")
62
145
14
01'25"
(23'26")
02'50" (+00'25")
64
149
15
04'06"
(27'32")
08'12" (+05'47")
64
310
16
02'30"
(30'02")
05'00" (+02'35")
198
348
17
01'14"
(31'16")
02'28" (+00'03")
124
198
18
01'21"
(32'37")
02'42" (+00'17")
62
143
19
01'18"
(33'55")
02'36" (+00'11")
68
146
20
01'20"
(35'15")
02'40" (+00'15")
64
144
21
01'20"
(36'35")
02'40" (+00'15")
64
144
22
01'24"
(37'59")
02'48" (+00'23")
64
148
23
01'21"
(39'20")
02'42" (+00'17")
66
147
24
01'29"
(40'49")
02'58" (+00'33")
66
155
25
02'52"
(43'41")
05'44" (+03'19")
72
244
26
04'14"
(47'55")
04'14" (+01'49")
140
394
27
01'25"
(49'20")
02'50" (+00'25")
206
291
28
01'25"
(50'45")
02'50" (+00'25")
70
155
29
01'24"
(52'09")
02'48" (+00'23")
72
156
30
01'27"
(53'36")
02'54" (+00'29")
68
155
31
01'26"
(55'02")
02'52" (+00'27")
72
158
32
01'24"
(56'26")
02'48" (+00'23")
70
154
33
01'27"
(57'53")
02'54" (+00'29")
70
157
34
01'25"
(59'18")
02'50" (+00'25")
72
157
35
02'49"
(01:02'07")
05'38" (+03'13")
70
239
36
02'49"
(01:04'56")
05'38" (+03'13")
144
313
37
01'26"
(01:06'22")
02'52" (+00'27")
146
232
38
01'27"
(01:07'49")
02'54" (+00'29")
74
161
39
02'38"
(01:10'27")
05'16" (+02'51")
72
230
效率 = 划手數 + 時間(秒)
昨天小腿又很不舒服，所以今天又來游泳了～ 哈哈..........
11月累積里程 :
11.50 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
張永豪(士官長）
,
Dennis
和其他
164
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Frank H.
游泳讚喔！
2016-11-11 20:42 ·
1
個人推
金發黃
多哥晚安運動愉快
2016-11-11 21:01 ·
1
個人推
陳榮興
晚安、運動愉快！
2016-11-11 21:09 ·
1
個人推
David
簡大。 晚安～週末愉快^_^
2016-11-11 21:55 ·
1
個人推
陳節亮
早安...週末愉快!
2016-11-12 07:57 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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2500 m | 01:10:27 | 02:49/100m
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