Y谷 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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5.0 km | 00:28:47 | 05:44/km

日期: 2016-11-12 06:48 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 06'17" / 05'46" / 05'37" / 05'38" / 05'25" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'03")

05'46" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'40")

05'36" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'37"

(23'17")

05'37" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'24"

(28'42")

05'24"

1000 / 5000

6

00'05"

(28'47")

05'20"

15 / 5015

11月累積里程 : 183.30 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 6378.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), az69 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'46"	00:12'03"
3	05'37"	00:17'40"
4	05'38"	00:23'18"
5	05'25"	00:28'43"
5.0	05'16"	00:28'48"

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