David Weng 翁明才 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.3 km | 00:34:06 | 06:28/km

日期: 2016-11-12 10:35 - 地點: 永和四號公園 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 5350 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

Pace: 06'56" / 06'54" / 05'58" / 06'16" / 05'42" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'56"

(06'56")

06'52" (+01'13")

1007 / 1007

139 / 104

2

06'58"

(13'54")

06'55" (+01'16")

1005 / 2013

164 / 87

3

06'10"

(20'04")

06'06" (+00'27")

1009 / 3022

179 / 91

4

06'10"

(26'14")

06'08" (+00'29")

1004 / 4026

167 / 97

5

05'42"

(31'56")

05'39"

1007 / 5033

178 / 98

6

02'10"

(34'06")

08'25" (+02'46")

257 / 5291

36 / 321

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David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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11月累積里程 : 369.32 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

姚榮祝, 鄭水發和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'54"	00:13'50"
3	05'58"	00:19'48"
4	06'16"	00:26'04"
5	05'42"	00:31'46"
5.3	09'03"	00:34'06"

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