10.4 km | 01:03:24 | 06:05/km日期: 2016-11-10 17:37 - 地點: 旱溪自行車道 - 平均心率: 80 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'54" / 06'06" / 05'41" / 05'19" / 05'13" / 05'17" / 05'44" / 05'54" / 05'08" / 06'02" / 14'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'02") | 6831 / 6831 |
| 2 | | 05'41" | 3144 / 9976 |
| 3 | | 11'46" (+06'05") | 546 / 10522 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.54 km 
ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 :
2153.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'06" | 00:13'00" |
| 3 | 05'41" | 00:18'41" |
| 4 | 05'19" | 00:24'00" |
| 5 | 05'13" | 00:29'13" |
| 6 | 05'17" | 00:34'30" |
| 7 | 05'44" | 00:40'14" |
| 8 | 05'54" | 00:46'08" |
| 9 | 05'08" | 00:51'16" |
| 10 | 06'02" | 00:57'18" |
| 10.4 | 14'37" | 01:03'24" |
留言 
